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做什么運動(dòng)可以治療前列腺炎

患者：男，28歲

病情描述:
我有前列腺炎，醫生建議我進(jìn)行適當運動(dòng)鍛煉，做什么運動(dòng)可以治療前列腺炎？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

前列腺炎患者可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、溫水坐浴、有氧運動(dòng)、中醫導引術(shù)等方式緩解癥狀。前列腺炎通常由久坐、感染、免疫異常、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)收縮放松盆底肌群改善局部血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行可緩解尿頻尿急，需避免過(guò)度用力導致肌肉疲勞。

2、溫水坐浴

40℃左右溫水浸泡會(huì )陰部15分鐘，促進(jìn)前列腺液引流，適合細菌性前列腺炎患者，急性發(fā)作期禁用。

3、有氧運動(dòng)

快走或游泳等低沖擊運動(dòng)每周3次，每次30分鐘，有助于減輕炎癥因子水平，運動(dòng)后需及時(shí)補充水分。

4、中醫導引術(shù)

八段錦"搖頭擺尾去心火"動(dòng)作可調節下焦氣機，需在專(zhuān)業(yè)指導下練習，避免姿勢錯誤加重癥狀。

運動(dòng)干預需配合藥物治療，急性期以抗生素為主，慢性期可選用坦索羅辛、塞來(lái)昔布、普適泰等藥物，避免長(cháng)時(shí)間騎行或久坐不動(dòng)。

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