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中暑怎么自救

患者：男，27歲

病情描述:
我老公特別容易中暑，兩個(gè)月中暑了三次，中暑怎么自救？
共1個(gè)回答
陳小軍 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 急診科

中暑可通過(guò)轉移陰涼處、快速降溫、補充電解質(zhì)、及時(shí)就醫等方式自救。中暑通常由高溫環(huán)境暴露、體液流失過(guò)多、散熱障礙、基礎疾病等原因引起。

1、轉移陰涼處：

立即離開(kāi)高溫環(huán)境，轉移至通風(fēng)陰涼處，解開(kāi)衣物幫助散熱，避免繼續暴露在熱源中。

2、快速降溫：

用冷水擦拭全身或冰敷大動(dòng)脈處，如頸部、腋下、腹股溝，幫助核心體溫快速下降至38℃以下。

3、補充電解質(zhì)：

少量多次飲用含鹽分的清涼飲品，如淡鹽水或運動(dòng)飲料，補充流失的水分和電解質(zhì)，避免一次性大量飲水。

4、及時(shí)就醫：

出現意識模糊、抽搐、體溫超過(guò)40℃等重度中暑癥狀時(shí)，須立即送醫治療，延誤可能引發(fā)多器官衰竭。

夏季外出應做好防曬，避免正午高溫時(shí)段活動(dòng)，隨身攜帶防暑藥品如藿香正氣水、十滴水、人丹等，有慢性疾病者需特別注意預防。

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