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卒中怎么預防

患者：女，57歲

病情描述:
我的媽媽得了卒中，這幾天一直在醫院住院治療，卒中怎么預防？
共1個(gè)回答
于逢春 主任醫師 去掛號
北京市海淀醫院 三級 神經(jīng)內科

卒中可通過(guò)控制血壓、調整飲食、規律運動(dòng)、定期體檢等方式預防。卒中通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心房顫動(dòng)、不良生活習慣等原因引起。

1、控制血壓

高血壓是卒中的主要危險因素，建議定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪，保持血壓穩定有助于降低卒中風(fēng)險。

2、調整飲食

減少高鹽高脂飲食，增加蔬菜水果攝入，適量食用深海魚(yú)類(lèi)和堅果，限制飲酒，保持健康體重，有助于改善血管健康。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，每次持續30分鐘以上，可改善血液循環(huán)，增強血管彈性。

4、定期體檢

40歲以上人群應每年體檢，重點(diǎn)檢查血脂、血糖、頸動(dòng)脈超聲等項目，及時(shí)發(fā)現并控制危險因素，房顫患者需遵醫囑服用抗凝藥物如華法林、達比加群酯、利伐沙班。

保持良好作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，出現頭暈、言語(yǔ)不清等預警癥狀應及時(shí)就醫。

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