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兒童眼睛近視怎么保護

患者:女,5歲

病情描述:
我女兒的眼睛近視了,最近很害怕近視度數加深,兒童眼睛近視怎么保護?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

兒童眼睛近視可通過(guò)控制用眼時(shí)間、增加戶(hù)外活動(dòng)、調整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式保護。近視通常由長(cháng)時(shí)間近距離用眼、戶(hù)外活動(dòng)不足、不良用眼習慣、遺傳因素等原因引起。

1、控制用眼時(shí)間

家長(cháng)需監督孩子每用眼30-40分鐘休息10分鐘,避免長(cháng)時(shí)間看書(shū)或使用電子設備。近距離用眼過(guò)度會(huì )導致睫狀肌持續緊張,可能加重近視發(fā)展。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

建議家長(cháng)每日帶孩子進(jìn)行2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),自然光線(xiàn)有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌,抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)。陰天戶(hù)外活動(dòng)同樣有效。

3、調整用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上,光線(xiàn)亮度適宜不刺眼。家長(cháng)需注意孩子讀寫(xiě)姿勢,避免躺著(zhù)或趴著(zhù)用眼,課桌椅高度應與身高匹配。

4、定期視力檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查,建立屈光發(fā)育檔案。若發(fā)現近視進(jìn)展過(guò)快,可在醫生指導下使用低濃度阿托品滴眼液、配戴角膜塑形鏡等干預措施。

飲食中適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、藍莓,保證充足睡眠,避免挑食偏食。發(fā)現瞇眼、揉眼等異常行為應及時(shí)就醫復查。

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