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獻血后吃什么好

患者:女,35歲

病情描述:
前些日子我獻了一次血,臉色蒼白,身體乏力,獻血后吃什么好?
共1個(gè)回答
李燕郴 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 血液科
大多數的情況下獻血后可以選擇吃一些補鐵的補血的食物,最好選擇吃紅肉效果是比較好的,比如說(shuō)羊肉、牛肉、豬肉,選擇喝牛奶或者是羊奶等奶制品,吃一些動(dòng)物血,比如說(shuō)鴨血、雞血、豬血,有非常好的補血效果。也要保證營(yíng)養的多樣化,不要過(guò)于單一,適量的喝一些蜂蜜水。
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