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做什么運動(dòng)有助矽肺病

患者：女，34歲

病情描述:
我矽肺病已經(jīng)好多年了，醫生讓做些運動(dòng)，做什么運動(dòng)有助于矽肺??？
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
矽肺病的運動(dòng)主要是提高心肺功能。第一、足夠運動(dòng)量，是對增強心肺功能最有效，運動(dòng)包括騎自行車(chē)、游泳、爬樓梯、慢跑、快速行走、爬山等。每周三到四次，每次30分鐘從事這種運動(dòng)。能取得好的結果。第二、不激烈的運動(dòng)，每次保持30分鐘以上的，可以提高心肺功能的效果。比如中速快走、家務(wù)事、跳舞等。
范文輝 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
有氧耐力運動(dòng)是有助矽肺病的重要手段。走路時(shí)有利于雞肉血液循環(huán)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，減緩器官老化，增強心肺功能，還促進(jìn)中樞神經(jīng)系統活動(dòng)性。慢跑過(guò)程中，有效地提高骨骼密度，保持骨骼年輕，同時(shí)跑步過(guò)程中心率保持在一個(gè)范圍內，能夠有效地增強心肺功能。舞蹈、太極拳，運動(dòng)強度小，安全性高，不僅能提高心肺功能，還能提高身體和諧性，應用于老年人。
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