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腎虛怎么補

患者：男，30歲

病情描述:
感覺(jué)身體無(wú)力，經(jīng)常冒虛汗，可能是腎虛，應該怎么補？
共2個(gè)回答
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
腎虛的人可以通過(guò)改善飲食進(jìn)行調理，平時(shí)多吃一些黑芝麻、黑豆、枸杞、當歸、首烏等進(jìn)行調理。平時(shí)保持充足的睡眠，舒緩心情，忌食辛辣及不好消化的食物，適當鍛煉身體，性生活要適度。養成良好的生活習慣，飲食要均衡，忌食生冷辛辣刺激性的食物，適當運動(dòng)，增強體質(zhì)。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
有很多方法都可以進(jìn)行補腎虛。第一，患者可以保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，不要過(guò)思過(guò)慮。第二，患者應該保證生活的規律性，不要過(guò)度勞累，節制房事。第三，患者應該多進(jìn)食一些對腎臟有好處的食物，比如干果、核桃、花生、大棗、枸杞、桂圓、淡水魚(yú)等都可以補腎補氣。
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