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為什么精神壓力大會(huì )便秘

患者:女,34歲

病情描述:
我這段時(shí)間因為工作壓力特別大,出現了便秘的問(wèn)題,為什么精神壓力大會(huì )便秘?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

精神壓力大導致便秘可能由自主神經(jīng)紊亂、腸道菌群失衡、飲食結構改變、腸易激綜合征等原因引起,可通過(guò)心理調節、補充益生菌、調整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、自主神經(jīng)紊亂

長(cháng)期壓力會(huì )干擾交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡,抑制腸道蠕動(dòng)功能。建議通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等放松訓練調節神經(jīng)功能,無(wú)須用藥。

2、腸道菌群失衡

壓力激素升高會(huì )破壞腸道微生物多樣性,減少短鏈脂肪酸產(chǎn)生。家長(cháng)需幫助孩子規律補充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑。

3、飲食結構改變

高壓狀態(tài)下容易攝入高脂低纖維食物,導致糞便硬化。增加西藍花、燕麥等膳食纖維攝入,每日飲水量不少于1500毫升。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性和腦腸軸失調有關(guān),表現為腹痛與排便習慣交替改變??勺襻t囑使用馬來(lái)酸曲美布汀、匹維溴銨等調節腸道運動(dòng)的藥物。

日常保持適度運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥,若癥狀持續超過(guò)兩周需消化內科就診排除器質(zhì)性疾病。

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