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晚上老是失眠怎么回事

患者：女，34歲

病情描述:
這幾個(gè)月我總是會(huì )失眠，擔心是不是生病了。晚上老是失眠怎么回事？
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
壓力大、生活負擔重的人經(jīng)常失眠。針對以上情況，建議合理調整自身情況，緩解精神壓力，如深呼吸，聽(tīng)音樂(lè )，多在園區安靜區域散步等。同時(shí)養成良好的生活睡眠習慣，按時(shí)睡覺(jué)，睡前不要過(guò)于興奮或喝奶茶，咖啡等。保持房間安靜，昏暗，舒適?？煞脧头綏椚誓z囊助眠，嚴重者建議醫院檢查，排除高血壓等疾病的可能，可在醫囑下服用一些安眠藥。
吳逸雯 副主任醫師 去掛號
瑞金醫院 三甲 神經(jīng)內科
如果患者晚上睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常失眠，這些患者可能是因為睡眠環(huán)境不太好，或者是因為臥室里太吵而受到強光的刺激，或者是因為患者的床不舒服，或者是環(huán)境溫度不合適，或者是太冷，或者是太熱，或者是因為睡眠環(huán)境發(fā)生了變化，或者是在旅行中有時(shí)差，或者是因為這樣的原因。另外，還存在精神上，心理上的因素，有可能導致失眠。
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