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為什么會(huì )失眠入睡困難

患者:女,34歲

病情描述:
我這陣子一直失眠,而且還入睡困難,為什么會(huì )失眠入睡困難?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
影響睡眠的因素有很多,如情緒波動(dòng)、過(guò)度焦慮、過(guò)度興奮或身體不適。如果失眠嚴重的患者建議到正規醫院進(jìn)行檢查,確定具體病因做出診斷。平時(shí)保持經(jīng)常作息,及時(shí)疏導不良情緒,促進(jìn)睡眠。日常生活中應注意加強營(yíng)養,合理飲食,少吃油膩食物,動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內臟,多吃蔬菜水果,補充維生素。
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