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男人為什么會(huì )腎虛

患者：男，35歲

病情描述:
我最近總是失眠，就去醫院做了個(gè)檢查，醫生說(shuō)是腎虛，男人為什么會(huì )腎虛?
共1個(gè)回答
張子義 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫內科

腎虛可能由過(guò)度勞累、不良生活習慣、慢性疾病、年齡增長(cháng)等原因引起，可通過(guò)調整作息、藥物治療、中醫調理、飲食改善等方式干預。

1、過(guò)度勞累

長(cháng)期高強度工作或體力透支會(huì )導致腎精耗損，表現為腰膝酸軟、精力下降。建議減少熬夜并保證每日7小時(shí)睡眠，適當進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)。

2、不良生活習慣

頻繁吸煙飲酒、房事過(guò)度會(huì )損傷腎氣，常見(jiàn)夜尿增多、耳鳴癥狀。需戒煙限酒，控制性生活頻率，可配合六味地黃丸等中成藥調理。

3、慢性疾病

可能與糖尿病、高血壓等基礎病有關(guān)，通常伴隨多飲多尿、頭暈目眩。需控制原發(fā)病，遵醫囑使用金匱腎氣丸或右歸丸，定期監測腎功能指標。

4、年齡增長(cháng)

40歲后腎氣自然衰退，出現須發(fā)早白、畏寒肢冷。建議食用黑芝麻、牡蠣等補腎食材，必要時(shí)在中醫師指導下服用龜鹿二仙膠。

日?？蛇m量食用山藥、枸杞、核桃、黑豆等食物，避免久坐和憋尿，每年進(jìn)行泌尿系統超聲檢查。若癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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