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骨盆前移怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我最近去醫院體檢發(fā)現骨盆有一些前傾，骨盆前移怎么辦？
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
骨盆在連接整個(gè)人體中起著(zhù)重要的作用。它有正確的力線(xiàn)位置。骨盆前傾是骨盆位置的病理性偏移，主要是由于坐姿不良和長(cháng)期工作，臀部前部肌肉被髂腰肌縮短，伸展性和彈性降低。所以骨盆前傾的治療主要是放松臀部前面的肌肉來(lái)加強臀部后面的肌肉，放松髂腰肌可以通過(guò)改善姿勢來(lái)實(shí)現更多的伸展、游泳等，鍛煉臀部肌肉，如蹲下、跑步等運動(dòng)可以實(shí)現。
龍馨 主治醫師 去掛號
重慶市婦幼保健院 三甲 婦科
一定要運動(dòng)，腹部部分的肌肉一定不能忽視，而鍛煉這部分的最好方法就是做板撐。板支撐做不到隨便停止，一定不要有力氣停止。而且最好是一次做的比一次多，堅持做，腰部的肌肉就會(huì )緊繃。如果板支撐很困難，就把它變成一個(gè)簡(jiǎn)單的。就是靠著(zhù)墻壁站著(zhù)，有的背著(zhù)，讓身體各個(gè)部位基本都能靠著(zhù)墻壁靠著(zhù)。這使前面的肌肉得到鍛煉，后面的肌肉放松。
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