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經(jīng)常感冒要吃什么維生素

患者：男，25歲

病情描述:
我幾乎一個(gè)星期感冒兩次，醫生說(shuō)可以吃維生素，經(jīng)常感冒要吃什么維生素？
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

若出現經(jīng)常感冒的情況，可以適量吃柑橘類(lèi)水果、西藍花、紅椒、獼猴桃等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果富含維生素C，有助于增強免疫力，減少感冒發(fā)生概率。

2、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助身體抵抗病毒侵襲。

3、紅椒

紅椒中維生素C含量較高，適量食用有助于提升免疫系統功能。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，有助于增強身體抵抗力。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補充體內維生素C不足，幫助提高免疫力，減少感冒頻率。

2、復合維生素B片

復合維生素B片含有多種B族維生素，有助于維持免疫系統正常功能。

3、維生素D滴劑

維生素D滴劑可以改善維生素D缺乏，幫助增強免疫防御能力。

4、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液可以補充鋅元素，有助于提升免疫力和抗病毒能力。

經(jīng)常感冒可能與免疫力低下有關(guān)，建議保持均衡飲食，適量運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

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