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經(jīng)常發(fā)呆是怎么回事

患者：男，21歲

病情描述:
我早上睡醒后會(huì )對著(zhù)天花板發(fā)會(huì )呆，不知道怎么回事，經(jīng)常發(fā)呆是怎么回事？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)常發(fā)呆可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、癲癇等因素引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式干預。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦疲勞，表現為注意力渙散和頻繁發(fā)呆。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調節。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)過(guò)度思慮消耗認知資源，出現心因性發(fā)呆。認知行為療法和正念訓練有助于緩解壓力，癥狀持續時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、ADHD

注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與多巴胺系統異常有關(guān)，典型表現為無(wú)法持續專(zhuān)注。中樞興奮劑如哌甲酯、托莫西汀可改善核心癥狀，需配合行為矯正訓練。

4、癲癇發(fā)作

失神發(fā)作屬于全面性癲癇類(lèi)型，突發(fā)性意識中斷常被誤認為發(fā)呆。腦電圖檢查可確診，丙戊酸鈉、拉莫三嗪等抗癲癇藥物能有效控制發(fā)作頻率。

日?？蛇M(jìn)行冥想訓練提升專(zhuān)注力，若伴隨記憶力減退或肢體抽搐應及時(shí)就診神經(jīng)內科。保持均衡飲食，適量補充核桃、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。

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