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產(chǎn)婦便秘如何解決

患者：女，27歲

病情描述:
剛生完孩子有點(diǎn)便秘，不敢太使勁怕傷害身體，產(chǎn)婦便秘如何解決？
共1個(gè)回答
王天佑 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 消化內科

產(chǎn)婦便秘可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由激素變化、膳食纖維不足、活動(dòng)減少、盆底肌松弛等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入西藍花、燕麥、蘋(píng)果、火龍果等富含纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、適度運動(dòng)

產(chǎn)后根據身體恢復情況逐步進(jìn)行散步、凱格爾運動(dòng)等低強度活動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善排便功能。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物，避免自行服用刺激性瀉藥。

4、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合深呼吸練習效果更佳，每日可重復進(jìn)行數次。

產(chǎn)后便秘多為暫時(shí)性現象，若持續不緩解或伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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