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為什么剛懷孕這么能吃

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕后,飯量突然變大了。為什么剛懷孕這么能吃?
共1個(gè)回答
董國榮 主治醫師 去掛號
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫院 三級 婦產(chǎn)科

懷孕時(shí)食欲增加可能與激素水平變化、代謝需求上升、心理補償機制、妊娠期糖尿病等因素有關(guān),可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐等方式緩解。

1、激素變化

人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會(huì )刺激胃酸分泌,增強饑餓感。建議選擇全谷物、堅果等低升糖指數食物,避免高油高糖零食。

2、代謝加速

胎兒發(fā)育需要額外能量支持,基礎代謝率可提升約20%。家長(cháng)需準備酸奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的加餐,每日分5-6次進(jìn)食。

3、心理代償

部分孕婦通過(guò)進(jìn)食緩解早孕焦慮??蓢L試咀嚼無(wú)糖口香糖替代,必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。伴隨孕吐者需預防暴飲暴食后嘔吐。

4、妊娠糖尿病

可能與胰島素抵抗有關(guān),表現為多食伴口渴、尿頻。需監測血糖,遵醫囑使用門(mén)冬胰島素、甘精胰島素等,避免酮癥酸中毒。

孕早期每日增加約200千卡熱量即可,優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等營(yíng)養密度高的食物,保持適度活動(dòng)幫助控制體重增速。

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