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為什么側睡不會(huì )打呼嚕

患者：女，37歲

病情描述:
我打呼嚕的時(shí)候采用側臥位的姿勢就能夠緩解，為什么側睡不會(huì )打呼嚕？
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

側睡減少打呼嚕主要與重力作用減輕舌根后墜、氣道壓力降低有關(guān)，改善方式包括調整睡姿、控制體重、避免飲酒、治療鼻部疾病。

1、重力作用

側臥時(shí)舌根和軟腭受重力影響向一側偏移，減少對氣道的阻塞。建議習慣性打鼾者優(yōu)先選擇側臥姿勢，可使用抱枕輔助固定體位。

2、氣道壓力

仰臥時(shí)咽喉部肌肉松弛更明顯，側睡能降低氣道塌陷概率。超重人群需結合減重，肥胖者頸部脂肪堆積會(huì )加重氣道壓迫。

3、飲酒影響

酒精會(huì )加劇咽喉肌肉松弛，睡前飲酒后仰臥更易打鼾。避免睡前3小時(shí)飲酒，必要時(shí)可遵醫囑使用乙酰半胱氨酸、茶堿緩釋片等黏膜促排藥物。

4、鼻部疾病

鼻炎或鼻中隔偏曲患者仰臥時(shí)鼻腔阻力增大，側睡可改善通氣。需針對病因使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定等藥物控制炎癥。

長(cháng)期打鼾伴呼吸暫停者應及時(shí)就診睡眠科，睡眠監測可明確是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

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