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痛經(jīng)缺什么

患者：女，26歲

病情描述:
當我來(lái)月經(jīng)時(shí)，肚子很痛，痛經(jīng)是身體缺什么元素？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可能與缺乏鎂元素、維生素B族、歐米伽3脂肪酸、鐵元素等營(yíng)養素有關(guān)，可遵醫囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解癥狀。

1. 鎂元素：

鎂缺乏可能導致子宮平滑肌痙攣加重疼痛，可通過(guò)食用堅果、深綠色蔬菜補充，嚴重缺鎂者可考慮硫酸鎂制劑。

2. 維生素B族：

維生素B1和B6參與神經(jīng)調節和前列腺素代謝，缺乏可能加劇痛經(jīng)，全谷物、動(dòng)物肝臟是良好來(lái)源，必要時(shí)可用復合維生素B片劑。

3. 歐米伽3脂肪酸：

具有抗炎作用的海魚(yú)、亞麻籽可幫助緩解痛經(jīng)，深海魚(yú)油膠囊可作為膳食補充劑在醫生指導下使用。

4. 鐵元素：

月經(jīng)過(guò)多導致的缺鐵性貧血會(huì )加重不適，紅肉、動(dòng)物血制品可補鐵，嚴重貧血需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療。

建議經(jīng)期避免生冷食物，適量飲用姜茶暖宮，持續嚴重痛經(jīng)需排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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