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腰椎間盤(pán)突出術(shù)后適合做什么工作

患者：男，41歲

病情描述:
我之前患有腰椎間盤(pán)突出，然后做了手術(shù)，現在不知道干什么，腰椎間盤(pán)突出術(shù)后適合做什么工作？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)突出術(shù)后適合從事輕體力、避免久坐久站的工作，主要有文職類(lèi)、技術(shù)類(lèi)、教育類(lèi)、自主創(chuàng )業(yè)等類(lèi)型。

1、文職類(lèi)：

如行政、財務(wù)、文案等辦公室工作，需注意每1-2小時(shí)起身活動(dòng)，使用符合人體工學(xué)的座椅。

2、技術(shù)類(lèi)：

程序員、設計師等需搭配升降辦公桌，避免連續伏案超過(guò)1小時(shí)，建議使用腰部支撐靠墊。

3、教育類(lèi)：

教師、培訓師可選擇線(xiàn)上授課或減少站立時(shí)長(cháng)，課堂中穿插坐姿講解時(shí)段。

4、自主創(chuàng )業(yè)：

網(wǎng)店、咨詢(xún)等可自由調節工作強度和時(shí)間，需避免搬運重物等腰部負荷行為。

術(shù)后3-6個(gè)月內避免搬運超過(guò)5公斤的重物，建議選擇有醫療保險覆蓋的工作，定期復查并堅持康復訓練。

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