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人流后怎么補充營(yíng)養

患者:女,23歲

病情描述:
上周五剛做完人流,擔心身體太虛弱,想通過(guò)食補來(lái)補營(yíng)養。人流后怎么補充營(yíng)養?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

人流后可通過(guò)高蛋白飲食、鐵元素補充、維生素攝入、膳食纖維調節等方式補充營(yíng)養。營(yíng)養補充有助于促進(jìn)子宮內膜修復、預防貧血、增強免疫力。

1、高蛋白飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋、牛奶,幫助組織修復。蛋白質(zhì)缺乏可能導致傷口愈合延遲。

2、鐵元素補充

食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富鐵食物,預防流產(chǎn)后失血性貧血。鐵劑補充需遵醫囑。

3、維生素攝入

補充維生素C促進(jìn)鐵吸收,維生素E幫助抗氧化。新鮮蔬菜水果是天然維生素來(lái)源。

4、膳食纖維調節

適量增加燕麥、紅薯等膳食纖維,預防便秘。避免辛辣刺激食物影響胃腸功能。

術(shù)后兩周內避免劇烈運動(dòng),保持會(huì )陰清潔,定期復查血常規評估營(yíng)養狀況。出現發(fā)熱或異常出血需及時(shí)就醫。

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