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人流后怎么讓陰道緊致

患者：女，26歲

病情描述:
這段時(shí)間我做了一次人流的手術(shù)，陰道有一些松弛，人流后怎么讓陰道緊致？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

人工流產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、生物反饋治療、射頻緊致等方式改善，通常與妊娠期盆底肌拉伸、激素變化等因素相關(guān)。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力，每日3組每組10次，持續6-8周可見(jiàn)改善，適合術(shù)后早期開(kāi)始。

2、陰道啞鈴

使用錐形重力器械進(jìn)行阻力訓練，從20克逐步增量至100克，配合凱格爾運動(dòng)可提升效果。

3、生物反饋

通過(guò)電極監測指導正確收縮盆底肌，醫院康復科10-15次為療程，準確率高于自主訓練。

4、射頻緊致

醫療美容機構采用的微創(chuàng )治療，射頻能量刺激膠原重塑，需3-5次療程，效果維持1-2年。

術(shù)后3個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)，可配合富含膠原蛋白的飲食，若出現持續漏尿或下墜感應及時(shí)就診盆底康復科。

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