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經(jīng)期吃什么蔬菜排毒

患者：女，25歲

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)了，醫生說(shuō)可以吃蔬菜排毒，經(jīng)期吃什么蔬菜排毒？
共2個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科
期間最好吃紅豆，木耳，另外建議多吃紫米粥，多喝紅糖水，這樣有利于排毒。經(jīng)期注意休息，增強營(yíng)養，避免辛辣食物，可多喝水，多吃新鮮蔬果，可以補充維生素，最好適當運動(dòng)，平時(shí)注意月經(jīng)衛生，最好不要劇烈運動(dòng)，建議勤換內褲，經(jīng)期不能同房等，以免引起婦科炎癥，嚴重時(shí)會(huì )影響生育，經(jīng)期最好注意保暖，避免痛經(jīng)癥狀。
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)是子宮內膜作用于子宮內膜激素水平的周期性脫落，子宮小螺旋動(dòng)脈破裂引起的出血。女性應注意避免冷食，多吃溫熱的蔬果，如香蕉，蘋(píng)果，芹菜，富含纖維的食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘?？梢赃m量飲用一些紅糖水，幫助消除宮腔出血。月經(jīng)精神，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，高度緊張，可引起月經(jīng)下降或閉經(jīng)，或引起月經(jīng)淋漓不盡。
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