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經(jīng)期適合煲什么湯好

患者：女，27歲

病情描述:
月經(jīng)期總是痛經(jīng)量還很少，經(jīng)期適合煲什么湯好？
共1個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科

經(jīng)期適合煲當歸紅棗雞湯、紅糖姜茶、黑豆豬骨湯、枸杞烏雞湯等湯品，有助于補血暖宮、緩解不適。

1、當歸紅棗雞湯

當歸活血調經(jīng)，紅棗補中益氣，搭配雞肉溫補氣血，適合經(jīng)期面色蒼白、手腳冰涼的女性。

2、紅糖姜茶

紅糖含鐵量高，姜片驅寒暖宮，可緩解痛經(jīng)和經(jīng)期畏寒癥狀，建議趁熱飲用。

3、黑豆豬骨湯

黑豆富含植物雌激素，豬骨提供膠原蛋白，能幫助調節內分泌，改善經(jīng)期腰酸乏力。

4、枸杞烏雞湯

枸杞滋補肝腎，烏雞含豐富氨基酸，適合經(jīng)期頭暈耳鳴、經(jīng)量過(guò)少的體質(zhì)虛弱者。

經(jīng)期飲食需避免生冷辛辣，可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)期異常需及時(shí)就醫。

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