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為什么會(huì )腰酸腰痛

患者:男,28歲

病情描述:
我最近一直腰酸背痛,我的工作是比較重的活,每天得彎腰,有時(shí)痛的我都站不起來(lái)。為什么會(huì )腰酸腰痛?
共1個(gè)回答
王朝魯 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院望京醫院 三甲 中醫骨科

腰酸腰痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉緊張酸痛,建議熱敷緩解,避免提重物,適當進(jìn)行腰部伸展運動(dòng)。

2、不良姿勢

久坐駝背或睡姿不當會(huì )加重腰椎負擔,需調整坐姿使用腰靠,選擇硬度適中的床墊,每1小時(shí)起身活動(dòng)。

3、腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變或外傷有關(guān),表現為下肢放射痛和麻木,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、骨質(zhì)疏松

多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者,易發(fā)生椎體壓縮性骨折,需補充鈣劑和維生素D,必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨松藥物。

日常注意腰部保暖,避免久坐久站,游泳和瑜伽等低沖擊運動(dòng)有助于增強核心肌群力量,若疼痛持續加重或伴下肢無(wú)力需及時(shí)就診。

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