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輕度焦慮癥怎么治療

患者：女，32歲

病情描述:
我女兒昨天被醫生確診為輕度的焦慮癥，輕度焦慮癥怎么治療?
共2個(gè)回答
肖春玲 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
輕度抑郁癥的患者最好是學(xué)會(huì )如何正確處理各類(lèi)突發(fā)事件，增強心理能力。并且培養廣泛的興趣愛(ài)好，使心情保持著(zhù)長(cháng)期的向上開(kāi)朗。最好多對家人，做一些有益的事情，以此來(lái)改善周?chē)h(huán)境，可以避免會(huì )發(fā)生出現加重抑郁癥的事情。并且最好是積極的做一些集體活動(dòng)，包括：馬拉松、拔河等運動(dòng)，能迅速減少焦慮。
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
輕度焦慮癥的治療從心理的角度上開(kāi)始。要讓自己長(cháng)時(shí)間的處于放松狀態(tài)，不要出現增加壓力的情況發(fā)生。而如果病情出現了惡化，也可以通過(guò)藥物治療暫時(shí)緩解。平日可以適當和朋友逛街，看電影，以此來(lái)改善精神狀態(tài)。而且，可以多做一些戶(hù)外運動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，避免身體會(huì )出現肌肉萎縮。
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