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月經(jīng)期間泡什么茶喝好

病情描述:
我在月經(jīng)期間想要泡些茶喝，月經(jīng)期間泡什么茶喝好？
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶等溫補類(lèi)茶飲，也可遵醫囑服用益母草顆粒、當歸丸、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等藥物調理。建議避免飲用濃茶或寒涼茶飲，經(jīng)期飲食需注重保暖補血。

一、紅糖姜茶

紅糖與生姜配伍可溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)和畏寒癥狀，適合經(jīng)期小腹冷痛者飲用，每日1-2杯為宜。

二、玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝解郁功效，能改善經(jīng)期情緒波動(dòng)，對血瘀型月經(jīng)量少、色暗有輔助調理作用。

三、紅棗枸杞茶

紅棗補中益氣，枸杞滋補肝腎，適合氣血不足導致的經(jīng)期乏力頭暈，可加入少量桂圓增強補血效果。

四、桂圓茶

桂圓肉含鐵量較高，能改善經(jīng)期失血后的貧血癥狀，體質(zhì)虛寒者可搭配生姜片同煮提升溫補效果。

經(jīng)期飲茶溫度建議保持溫熱，避免空腹飲用。若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量異常，應及時(shí)就醫排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。

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