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痛風(fēng)能吃杏仁嗎

患者:女,49歲

病情描述:
我媽媽患有痛風(fēng),我妹妹買(mǎi)了點(diǎn)杏仁,可以吃杏仁嗎?
共1個(gè)回答
王瑩瑩 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院針灸醫院 一級 中醫科

痛風(fēng)患者可以適量食用杏仁。杏仁屬于低嘌呤食物,嘌呤含量較低,適量食用通常不會(huì )導致尿酸水平顯著(zhù)升高,但需注意控制每日攝入量。

1、嘌呤含量低

杏仁嘌呤含量約為13毫克/100克,屬于低嘌呤堅果,適量進(jìn)食一般不會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

2、營(yíng)養豐富

杏仁富含單不飽和脂肪酸、維生素E和膳食纖維,有助于改善血脂代謝,對痛風(fēng)合并高脂血癥患者有益。

3、注意攝入量

建議每日杏仁攝入量控制在20-30克以?xún)?,過(guò)量可能增加熱量攝入,導致肥胖風(fēng)險。

4、個(gè)體差異

部分痛風(fēng)患者可能對堅果過(guò)敏或存在消化不耐受,首次食用應少量嘗試并觀(guān)察身體反應。

痛風(fēng)患者日常飲食應以低嘌呤食物為主,避免高嘌呤食物如動(dòng)物內臟、海鮮等,同時(shí)保持充足飲水,每日飲水量建議達到2000毫升以上。

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