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吃什么緩解經(jīng)期疼痛

患者：女，21歲

病情描述:
我在來(lái)例假時(shí)經(jīng)常疼痛，不知道怎么緩解，吃什么緩解經(jīng)期疼痛？
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科

若出現經(jīng)期疼痛情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解因寒涼引起的經(jīng)期疼痛，可煮姜茶飲用。

2. 紅糖

紅糖能補血活血，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕子宮痙攣導致的疼痛，適合沖泡溫水飲用。

3. 香蕉

香蕉富含鎂元素，可松弛肌肉神經(jīng)，緩解痛經(jīng)伴隨的緊張情緒和腹部不適。

4. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能減少前列腺素分泌引發(fā)的疼痛。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成緩解輕中度疼痛，需注意胃腸刺激副作用。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮痛藥，適用于不耐受非甾體抗炎藥者，但需嚴格控制劑量避免肝損傷。

3. 萘普生

長(cháng)效抗炎鎮痛藥，對原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著(zhù)，用藥期間須監測腎功能。

4. 元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有理氣活血功效，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)。

經(jīng)期避免生冷飲食，可配合熱敷下腹部，疼痛持續加重或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。

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