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高血壓患者怎么護理措施

病情描述:
奶奶患有高血壓多年，最近在我家煮，高血壓患者怎么護理措施？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、用藥管理和心理疏導等方式護理。高血壓通常由遺傳因素、鈉鹽攝入過(guò)多、肥胖和慢性腎病等原因引起。

1、飲食調節

減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克；增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜；避免高脂高糖飲食，控制總熱量攝入有助于維持理想體重。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳；避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升；運動(dòng)前后監測血壓變化，出現不適立即停止。

3、用藥管理

遵醫囑規律服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪；不可自行增減藥量；定期復診調整用藥方案，監測肝腎功能變化。

4、心理疏導

保持情緒穩定，避免過(guò)度緊張焦慮；練習深呼吸、冥想等放松技巧；必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助改善睡眠質(zhì)量。

建議每日定時(shí)測量血壓并記錄，戒煙限酒，保持規律作息，出現頭痛眩暈等不適癥狀及時(shí)就醫復查。

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