国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女性盆底康復訓練有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
我剛生完孩子,想做盆底康復訓練,女性盆底康復訓練有哪些?
共2個(gè)回答
牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性盆底康復訓練包括盆底肌鍛煉和生物反饋療法以及電刺激療法。女性盆底肌鍛煉可以做一些提肛運動(dòng)和收縮會(huì )陰的動(dòng)作以及提臀運動(dòng),這樣能夠有效的增強盆底肌肉,防止尿失禁的發(fā)生,還能夠減少盆腔器官的脫垂,平時(shí)做一些瑜伽動(dòng)作也能夠起到恢復盆底肌的效果。
何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性盆底康復訓練主要有盆底肌肉訓練和電刺激以及生物反饋。電刺激和生物反饋需要到正規的醫院進(jìn)行,通過(guò)電路刺激使肌肉收縮,這樣能夠起到鍛煉肌肉的效果,也能夠有效的恢復盆底肌的張力和彈性,盆底肌肉訓練也可以通過(guò)做凱格爾運動(dòng)來(lái)達到鍛煉盆底肌肉的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>