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近視不自信怎么辦

患者：男，26歲

病情描述:
我從上初中的時(shí)候開(kāi)始戴眼鏡總感覺(jué)自卑。近視不自信怎么辦？
共1個(gè)回答
畢燕龍 主任醫師 去掛號
上海市同濟醫院 三甲 眼科

近視導致的不自信可通過(guò)心理調適、形象管理、視力矯正、社交訓練等方式改善。近視可能引發(fā)外貌焦慮、運動(dòng)受限等問(wèn)題，但通過(guò)積極干預可有效提升自信心。

1、心理調適：

接受近視是常見(jiàn)生理現象，通過(guò)認知行為療法調整對眼鏡或隱形眼鏡的負面評價(jià)，家長(cháng)可幫助孩子建立積極自我認同。

2、形象管理：

選擇適合臉型的鏡框或使用美瞳，通過(guò)服飾搭配轉移視線(xiàn)焦點(diǎn)，專(zhuān)業(yè)驗光師能協(xié)助挑選提升氣質(zhì)的視力矯正工具。

3、視力矯正：

規范驗配框架眼鏡、角膜塑形鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)，遵醫囑使用阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液等控制近視進(jìn)展。

4、社交訓練：

參與團體活動(dòng)培養表達能力，家長(cháng)可引導孩子通過(guò)才藝展示彌補視力相關(guān)短板，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師指導。

保持每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，定期進(jìn)行視力檢查并建立科學(xué)的用眼習慣。

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