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脂肪肝吃什么好

患者：男，30歲

病情描述:
我最近感到疲乏、食欲不振，被查出脂肪肝，脂肪肝吃什么好？
共1個(gè)回答
郭朋 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 肝病科

若出現脂肪肝或希望改善肝臟健康，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、綠茶等食物，也可以遵醫囑吃水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于降低血脂并促進(jìn)肝臟脂肪代謝。

2. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可減輕肝臟炎癥反應。

3. 西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷，能激活肝臟解毒酶，幫助分解脂肪。

4. 綠茶

綠茶中的兒茶素具有抗氧化作用，可減少肝臟氧化應激損傷。

二、藥物

1. 水飛薊賓

水飛薊賓能穩定肝細胞膜，改善肝功能，適用于酒精性和非酒精性脂肪肝。

2. 多烯磷脂酰膽堿

多烯磷脂酰膽堿可修復受損肝細胞膜，促進(jìn)肝臟脂肪轉運。

3. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，適合伴有轉氨酶升高的脂肪肝患者。

脂肪肝患者需控制總熱量攝入，避免高糖高脂飲食，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期監測肝功能指標。

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