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臏骨骨折怎么鍛煉彎曲

患者:男,28歲

病情描述:
我臏骨骨折已經(jīng)做完手術(shù)一個(gè)月了,臏骨骨折怎么鍛煉彎曲?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

髕骨骨折后恢復膝關(guān)節彎曲功能可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)輔助訓練、抗阻練習及器械輔助等方式逐步進(jìn)行,通常需結合骨折愈合階段調整鍛煉強度。

1、被動(dòng)活動(dòng)

早期可在醫生指導下由康復師輔助進(jìn)行膝關(guān)節被動(dòng)屈伸,避免關(guān)節粘連,動(dòng)作需輕柔緩慢,范圍控制在無(wú)痛區間內。

2、主動(dòng)輔助

骨折穩定后使用彈力帶或毛巾環(huán)繞足底輔助屈膝,通過(guò)上肢力量帶動(dòng)膝關(guān)節彎曲,每日3-4組,每組10-15次。

3、抗阻訓練

愈合中后期可進(jìn)行坐位屈膝抗阻練習,腳踝綁沙袋緩慢抬腿至最大耐受角度,增強股四頭肌力量,每次保持5秒后放松。

4、器械輔助

采用CPM機持續被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節,或通過(guò)功率自行車(chē)進(jìn)行低阻力踏車(chē)訓練,逐步增加屈曲角度至120度以上。

鍛煉期間出現腫脹疼痛需立即停止,冰敷后就醫評估;日??裳a充鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨愈合,避免跳躍或深蹲等沖擊性動(dòng)作。

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