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自己跟自己說(shuō)話(huà)是病嗎

患者：女，50歲

病情描述:
母親這幾天出現自言自語(yǔ)的情況，自己跟自己說(shuō)話(huà)是病嗎？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

自己跟自己說(shuō)話(huà)多數情況下屬于正常心理現象，可能由思維整理、情緒調節、注意力集中、孤獨感釋放等原因引起，少數情況下可能與精神分裂癥、孤獨癥譜系障礙等疾病相關(guān)。

1、思維整理：

通過(guò)語(yǔ)言表達幫助梳理復雜問(wèn)題，屬于認知策略的一種，無(wú)須干預。

2、情緒調節：

通過(guò)自我對話(huà)緩解壓力或激勵行為，可通過(guò)正念訓練增強調節能力。

3、注意力集中：

口頭重復能強化任務(wù)記憶，建議搭配清單管理提升效率。

4、孤獨感釋放：

缺乏社交時(shí)可能形成習慣性自語(yǔ)，需增加線(xiàn)下社交活動(dòng)改善。

若伴隨幻聽(tīng)、妄想或社交功能受損，建議至精神心理科就診評估。日?？赏ㄟ^(guò)寫(xiě)日記替代部分自語(yǔ)行為，保持規律作息與社交活動(dòng)。

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