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為什么女性便秘多

患者：女，26歲

病情描述:
我感覺(jué)自己已經(jīng)患上了便秘，為什么女性便秘多？
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

女性便秘多發(fā)可能由激素波動(dòng)、膳食纖維不足、盆底肌功能異常、腸道菌群失衡等原因引起。

1. 激素波動(dòng)：

孕激素水平升高會(huì )抑制腸道蠕動(dòng)，經(jīng)期前及孕期更易便秘，建議增加水分攝入并規律運動(dòng)緩解。

2. 膳食纖維不足：

女性常因節食導致蔬菜水果攝入不足，可每日補充燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物。

3. 盆底肌功能異常：

妊娠或分娩可能損傷盆底肌群，導致排便無(wú)力，需通過(guò)凱格爾運動(dòng)改善，嚴重者需生物反饋治療。

4. 腸道菌群失衡：

長(cháng)期壓力或抗生素使用會(huì )破壞腸道微生態(tài)，表現為腹脹和排便困難，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。

建議養成定時(shí)排便習慣，每日飲用1500毫升以上溫水，便秘持續超過(guò)兩周或伴隨腹痛需消化科就診。

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