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高血壓的病人應該選什么食物

患者：男，61歲 提問(wèn)于2020-01-06 20:58

病情描述:
我的頭部出現了劇烈的頭痛，在醫院被檢查出高血壓病，高血壓的病人應該選什么食物？
共2個(gè)回答
馮光瑞 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 心血管內科
高血壓可用的食物包括:第一是富含鉀的食物，包括蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二是富含鈣、維生素和微量元素的食物，包括新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。第三是富含高品質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪和低膽固醇的食物，包括脫脂奶粉、魚(yú)、豆制品等。這些都是高血壓的食物。對于高血壓病人來(lái)說(shuō)，鎂的攝入量也應該適當增加，應該保證足夠的維生素，應該限制飽和脂肪酸，應該適當增加多不飽和脂肪酸。
劉穎 副主任醫師 去掛號
本溪市中心醫院 三甲 心血管內科
高血壓病人在選擇食物時(shí)也需要特別注意，因為飲食調理會(huì )對高血壓病人的疾病控制和緩解產(chǎn)生很大影響。平時(shí)，可以選擇多吃水果，如蘋(píng)果、棗、桔子、西紅柿等。這些新鮮水果可以適當食用，對緩解高血壓癥狀也有很好的效果。高血壓病人的飲食必須保證低熱量，每天定時(shí)定量進(jìn)食，早餐喝酸奶，這也將有助于降低血壓。
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