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耳鳴如何預防

患者：男，33歲

病情描述:
我最近早上散步時(shí)出現了短暫性的耳鳴，耳鳴如何預防？
共1個(gè)回答
王利一 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 耳鼻喉科

預防耳鳴可通過(guò)避免噪音刺激、控制慢性疾病、改善生活習慣、定期聽(tīng)力檢查等方式實(shí)現。

1、避免噪音

長(cháng)期暴露于高分貝環(huán)境易損傷耳蝸毛細胞，建議使用降噪耳機或耳塞，遠離機械噪音場(chǎng)所。

2、控制疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能導致內耳微循環(huán)障礙，需規律服藥并監測指標，減少血管性耳鳴風(fēng)險。

3、調節生活

限制咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞引發(fā)神經(jīng)性耳鳴。

4、定期篩查

40歲以上人群每年進(jìn)行純音測聽(tīng)檢查，早期發(fā)現聽(tīng)力下降可及時(shí)干預。

日常注意保持耳道清潔干燥，避免用力擤鼻或頻繁掏耳，出現持續耳鳴應及時(shí)就醫排查病因。

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