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如何預防流感

患者：女，30歲

病情描述:
最近得了流感的人比較多，怕家人也會(huì )得，如何預防流感？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

預防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛生、增強免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，疫苗可降低感染概率及重癥風(fēng)險，建議高危人群優(yōu)先接種。

2、保持手部衛生

勤用肥皂洗手或使用含酒精洗手液，避免用手觸摸眼鼻口，可減少病毒通過(guò)接觸傳播的概率。

3、增強免疫力

保證充足睡眠，適量補充維生素C和鋅，規律進(jìn)行有氧運動(dòng)，有助于提升機體抗病毒能力。

4、避免接觸傳染源

流感流行期減少前往人群密集場(chǎng)所，與發(fā)熱咳嗽者保持距離，必要時(shí)佩戴口罩阻斷飛沫傳播。

保持室內通風(fēng)，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，出現流感癥狀及時(shí)居家隔離并就醫。

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