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堅果的功效與作用

患者:女,23歲

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡吃堅果,醫生說(shuō)吃堅果有很多好處,堅果的功效與作用有哪些?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
堅果有利于大腦的發(fā)育。堅果富含蛋白缺乏氨基酸、不飽和脂肪酸等成分,能改善大腦營(yíng)養,具有很好的效果;能補充人體營(yíng)養,促進(jìn)身體的健康發(fā)展;提高視力;降低低血糖風(fēng)險。平衡胰島素低血糖,幫助減緩機體衰老,促進(jìn)新陳代謝;降低心臟猝死率,堅果中的一些成分,具有抗心律失常作用。
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