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怎樣預防骨關(guān)節病

患者：男，63歲

病情描述:
爺爺最近一直感覺(jué)腿不舒服，擔心是骨關(guān)節病，怎樣預防骨關(guān)節??？
共2個(gè)回答
吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科
盡量不要隨身攜帶重物，避免長(cháng)時(shí)間站立，注意休息。注意正確的運動(dòng)方式，盡量避免長(cháng)時(shí)間采用單一的運動(dòng)方式，以避免身體損傷。及時(shí)處理好關(guān)節損傷問(wèn)題，不要忽視關(guān)節損傷小問(wèn)題，以免延誤后的最佳治療時(shí)間延遲。注意人體鈣的補充，吃含鈣的食物或藥物，注意維生素D的添加，同時(shí)可以曬曬太陽(yáng)，增強人體對鈣的吸收。
孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科
預防性升溫可以減緩病變的進(jìn)展。保溫層能促進(jìn)血液循環(huán)，相當于熱療。開(kāi)展適當的工作可以改善關(guān)節環(huán)境，促進(jìn)軟骨吸收，延緩疾病的發(fā)生，步行和騎自行車(chē)有利于關(guān)節的鍛煉，但為了避免肆無(wú)忌憚的鍛造，人們經(jīng)常會(huì )在公園里抱著(zhù)樹(shù)，反復練習蹲下動(dòng)作，而在力學(xué)角度上，膝關(guān)節的損傷更大。反之，由于關(guān)節疼痛和少量運動(dòng)，關(guān)節軟骨營(yíng)養不良，周?chē)鷱椥越M織容易僵硬，癥狀將越來(lái)越嚴格。
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