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渾身酸痛無(wú)力是怎么回事

患者：男，43歲

病情描述:
我最近總是感覺(jué)渾身酸痛，沒(méi)有力氣。渾身酸痛無(wú)力是什么情況？
共1個(gè)回答
吳東海 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

渾身酸痛無(wú)力可能由過(guò)度疲勞、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

1、過(guò)度疲勞

長(cháng)時(shí)間體力或腦力勞動(dòng)會(huì )導致肌肉乳酸堆積，表現為全身肌肉酸痛乏力。建議減少高強度活動(dòng)，通過(guò)熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、睡眠不足

睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差會(huì )影響機體修復，出現倦怠感。需保持每天7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設備。

3、電解質(zhì)紊亂

大量出汗或腹瀉可能導致鈉鉀失衡，引發(fā)肌肉無(wú)力?？煽诜a液鹽，嚴重時(shí)需靜脈補充電解質(zhì)溶液。

4、貧血

缺鐵性貧血會(huì )降低血液攜氧能力，造成疲倦?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多或消化出血有關(guān)，需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵。

日常注意攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、瘦肉，配合維生素C促進(jìn)吸收，癥狀持續超過(guò)一周建議就醫檢查血常規。

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