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心情煩躁怎么辦

患者:男,32歲

病情描述:
最近總是特別的煩,很急躁,像我這個(gè)心情煩躁該怎么辦啊
共2個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
到了這個(gè)年齡的男生其實(shí)是壓力最沉的時(shí)候,有這個(gè)現象還是挺正常的,當自己有這些問(wèn)題的時(shí)候可以出去散散步,放空思想呼吸新鮮的空氣可以改善現在的心情,當心情非常的急躁的時(shí)候可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè ),慢慢的讓自己心情平靜下來(lái),忘掉之前的煩惱,
姚紹敏 副主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第一醫院 三甲 精神衛生科
在這個(gè)年齡的男生往往是壓力最沉重的時(shí)候,心情都會(huì )很糟糕,有這些情緒一定不要憋著(zhù),找個(gè)人訴說(shuō)訴說(shuō)找上三五個(gè)朋友喝喝酒放松放松,但是不要喝太久,可以去打一場(chǎng)籃球,跑一段長(cháng)跑,打打羽毛球也可以,因為運動(dòng)的時(shí)候會(huì )讓人忘記不好的情緒,
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