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檸檬和橙子哪個(gè)vc含量高

患者：女，32歲

病情描述:
最近我想要補充一下我的體內vc，我想吃檸檬和橙子，檸檬和橙子哪個(gè)vc含量高？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫師 去掛號
石家莊市第一醫院 三甲 消化內科
檸檬vc含量高，還可以吃獼猴桃。在生活中應該適當的補充一下體內的vc對身體有一定的好處，能夠防止皮膚干燥，它飲食上一定要營(yíng)養全面，要多吃綠色的蔬菜，新鮮的瓜果，不可以吃一些生冷油膩堅硬以及不容易消化的食物，以免對身體造成一定的傷害。
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
檸檬vc含量比較高，里面含有豐富的有機酸以及黃酮類(lèi)。在飲食上可以多吃一些新鮮的水果，可以吃蘋(píng)果，香蕉，梨子，平時(shí)也要多曬一下太陽(yáng)，一定要多參加體育鍛煉，積極的提高自身的抗病能力，不可以長(cháng)時(shí)間的熬夜，不要長(cháng)時(shí)間的面對電腦，以免對皮膚造成傷害。
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