国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

檸檬和橙子哪個(gè)vc含量高

患者:女,32歲

病情描述:
最近我想要補充一下我的體內vc,我想吃檸檬和橙子,檸檬和橙子哪個(gè)vc含量高?
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

橙子的維生素C含量通常高于檸檬。維生素C含量主要與水果品種、成熟度、儲存條件、食用部位等因素有關(guān)。

1、品種差異

橙子的維生素C含量約為每100克含53毫克,檸檬約為每100克含22毫克,不同品種間存在差異。

2、成熟程度

完全成熟的橙子維生素C含量達到峰值,未成熟檸檬的維生素C含量可能低于成熟果實(shí)。

3、儲存方式

冷藏保存可減少維生素C流失,切開(kāi)后暴露在空氣中會(huì )加速維生素C氧化分解。

4、食用部位

橙子果肉的維生素C含量高于果皮,檸檬果皮的維生素C含量反而高于果肉。

日常補充維生素C建議選擇新鮮水果,避免長(cháng)時(shí)間高溫烹煮,柑橘類(lèi)水果過(guò)敏者應謹慎食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>