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減肥反彈了怎么辦

患者：女，22歲

病情描述:
之前一直在減肥，成功減下來(lái)后，過(guò)了一段時(shí)間，突然出現了反彈，減肥反彈了怎么辦？
共2個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
減肥的反彈在理論上是不存在的。減肥后的反彈大部分在減肥后恢復到原來(lái)的飲食狀態(tài)，體重反彈，但減肥后平臺期減少到一定的體重，不減少時(shí)為平臺期，嚴格控制飲食后，大腦的攝食中樞降低脂肪的攝取和飲食的攝取才成為減肥的平臺期。在這種情況下，需要重新評價(jià)，調整攝食量。
楊柳 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 血液科
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，反彈是減肥后的再肥胖。一個(gè)人的吸收比消費量大的話(huà)，多馀的能量會(huì )變成脂肪蓄積，人會(huì )變胖的結構，和減肥的次數和減肥的方法沒(méi)有關(guān)系。反彈危害擾亂神經(jīng)系統相對穩定，降低肌肉免疫能力，增加患心臟病的機會(huì )，減肥是最忌諱的，兩天曬網(wǎng)，心臟很難適應體重的變動(dòng)，反彈對減肥和自己失去了信心。不能很好地控制自己體重的人很難控制生活重心，情緒波動(dòng)很大。
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