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耳鳴吃什么食物最有效

患者：女，38歲

病情描述:
最近這幾天我的耳朵出現了嗡嗡的響聲，可能是由于耳鳴導致，耳鳴吃什么食物最有效？
共1個(gè)回答
王利一 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 耳鼻喉科

若出現耳鳴情況，可以適量吃核桃、黑芝麻、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B12、氟桂利嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善內耳微循環(huán)，緩解神經(jīng)性耳鳴癥狀。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和鋅元素，能夠營(yíng)養聽(tīng)神經(jīng)，減輕耳鳴伴隨的聽(tīng)力下降。

3、菠菜

菠菜中豐富的鎂元素可調節神經(jīng)肌肉興奮性，對血管痙攣性耳鳴有一定改善作用。

4、香蕉

香蕉所含鉀離子能維持內耳淋巴液平衡，緩解因電解質(zhì)紊亂導致的耳鳴。

二、藥物

1、甲鈷胺

甲鈷胺是維生素B12活性成分，可修復受損聽(tīng)神經(jīng)，適用于神經(jīng)性耳鳴患者。

2、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能擴張內耳血管，改善耳蝸血流灌注，對缺血性耳鳴效果較好。

3、維生素B12

維生素B12缺乏可能導致髓鞘損傷，補充后有助于減輕神經(jīng)傳導異常引起的耳鳴。

4、氟桂利嗪

氟桂利嗪通過(guò)鈣拮抗作用改善內耳微循環(huán)，適用于血管痙攣性耳鳴的輔助治療。

耳鳴患者應保持規律作息，避免接觸噪音環(huán)境，控制咖啡因攝入，若癥狀持續加重需及時(shí)到耳鼻喉科就診檢查。

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