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吃什么可以降高血壓

患者：男，45歲

病情描述:
最近我出現了頭暈和心悸的情況，到診所檢查，結果發(fā)現是高血壓，吃什么可以降高血壓？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，但需注意過(guò)量食用可能引起胃腸不適。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉鉀水平，腎功能不全者需控制攝入量。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)的歐米伽3脂肪酸可改善血管彈性，每周建議食用2-3次。

4、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖有助于降低膽固醇，建議選擇無(wú)添加的原味燕麥片。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過(guò)松弛血管平滑肌降壓，常見(jiàn)不良反應包括面部潮紅和下肢水腫。

2、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者，可能引起干咳。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，長(cháng)期使用需監測電解質(zhì)，痛風(fēng)患者慎用。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，對心腎有保護作用，妊娠期絕對禁用。

控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，保持規律有氧運動(dòng)，定期監測血壓并記錄變化趨勢。

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