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皮膚太干怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
最近我感覺(jué)我的皮膚特別的干，皮膚太干怎么辦？
共1個(gè)回答
劉艷 主治醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 皮膚科

皮膚干燥可通過(guò)增加環(huán)境濕度、調整洗浴習慣、使用保濕產(chǎn)品和補充營(yíng)養等方式改善。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、皮膚屏障受損和維生素缺乏等原因引起。

1. 增加濕度

使用加濕器維持室內濕度在適宜范圍，避免空調或暖氣長(cháng)時(shí)間直吹。冬季可放置水盆增加蒸發(fā)量。

2. 調整洗浴

減少洗澡頻率至每日1次，水溫不超過(guò)38度，選用無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。沐浴后3分鐘內涂抹保濕劑。

3. 保濕護理

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸或甘油的保濕霜，嚴重干燥時(shí)可遵醫囑使用尿素軟膏、維生素E乳或凡士林。

4. 營(yíng)養補充

每日飲水不少于1500毫升，適量攝入深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。必要時(shí)在醫生指導下補充維生素A或維生素E。

避免搔抓干燥皮膚，選擇純棉透氣衣物。若伴隨脫屑、皸裂或瘙癢加重，建議及時(shí)就診皮膚科。

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