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感冒能吃藍莓嗎

患者:男,24歲

病情描述:
我最近幾天一直在感冒,今天朋友送了點(diǎn)藍莓,感冒能吃藍莓嗎?
共1個(gè)回答
顧宇彤 主任醫師 去掛號
復旦大學(xué)附屬中山醫院 三甲 呼吸內科

感冒期間可以適量吃藍莓。藍莓富含維生素C和花青素,有助于增強免疫力,但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、維生素補充

藍莓含有豐富的維生素C,能夠幫助緩解感冒癥狀,促進(jìn)身體恢復。

2、抗氧化作用

藍莓中的花青素具有抗氧化作用,有助于減輕感冒引起的炎癥反應。

3、胃腸負擔

感冒期間胃腸功能較弱,過(guò)量食用藍莓可能導致腹瀉或腹痛,建議少量食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對藍莓過(guò)敏,感冒期間免疫力下降,需警惕過(guò)敏反應。

感冒期間飲食宜清淡,可搭配溫水飲用,避免生冷食物刺激咽喉,癥狀持續加重應及時(shí)就醫。

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