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怎么自我調節勃起功能障礙

患者：男，37歲

病情描述:
前我在跟老婆進(jìn)行性生活時(shí)，出現了陰莖不能勃起的情況，做了檢查醫生說(shuō)是勃起功能障礙。怎么自我調節勃起功能障礙？
共1個(gè)回答
顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

勃起功能障礙可通過(guò)心理調節、生活方式調整、盆底肌訓練等方式改善。

勃起功能障礙可能與心理因素、血管功能異常、激素水平失衡有關(guān)。心理因素包括焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張，可通過(guò)心理咨詢(xún)或放松訓練緩解。血管功能異常多由高血壓、高血脂導致，需控制基礎疾病并適度運動(dòng)。激素水平失衡常見(jiàn)于睪酮分泌不足，需就醫檢測后針對性干預。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，每天重復進(jìn)行收縮放松練習。避免過(guò)度疲勞和熬夜，保持規律作息有助于改善性功能。減少酒精和煙草攝入，避免對血管產(chǎn)生進(jìn)一步損害。飲食中增加富含鋅元素的海產(chǎn)品和堅果，有助于維持激素平衡。

建議適度進(jìn)行有氧運動(dòng)并保持均衡飲食，若癥狀持續應盡早就醫排查器質(zhì)性疾病。

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