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老人高血壓睡眠不足怎么辦

患者：男，65歲

病情描述:
我的父親患有高血壓，估計是因為這個(gè)原因，老是睡不著(zhù)覺(jué)，老人高血壓睡眠不足怎么辦？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

老人高血壓睡眠不足可通過(guò)調整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療、心理疏導等方式緩解。高血壓合并睡眠障礙通常由情緒緊張、夜間多尿、藥物副作用、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調整作息

建立固定就寢時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)。白天適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，幫助夜間入睡。

2、改善環(huán)境

保持臥室安靜黑暗，室溫控制在20-24攝氏度。使用高度適宜的枕頭，避免睡前飲用含咖啡因飲品。

3、藥物干預

可能與降壓藥服用時(shí)間不當、鎮靜類(lèi)藥物副作用有關(guān)，通常表現為夜間頻繁覺(jué)醒、早醒等癥狀?？勺襻t囑使用苯磺酸氨氯地平、纈沙坦、酒石酸美托洛爾等降壓藥調整用藥方案。

4、心理疏導

可能與焦慮抑郁等情緒問(wèn)題有關(guān)，通常表現為入睡困難、睡眠淺等癥狀。建議通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)在醫生指導下使用助眠藥物。

日常注意限制鈉鹽攝入，晚餐不宜過(guò)飽，睡前可飲用溫牛奶。若癥狀持續需及時(shí)就醫評估是否存在繼發(fā)性高血壓。

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